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    November 08

    家庭保健Tips

    前两天10086告知本人神州行充值获赠“精品短信杂志”，今日上午开通之。下午即收到保健短信一条。鉴于近日流感频发，遂随手记录之，供诸位参考：
    秋季防病可常喝枣姜汤：大枣10枚生姜5片煎茶，每晚服一次，能起到增强人体抗寒能力、减少感冒及其他疾病的作用。
     
    **打算这两天熬这个枣姜汤给老妈喝喝看，不过，这大枣，得新鲜的呢还是干红枣就行？
    **老妈还是不适应这边的干燥天气 这可咋办……其实我们在这待久了的还是很习惯这边气候的，尤其是过冬，可比老家那边舒服多了！PL在佛山竟然觉得比北京还干呐，闹不明白咋回事
    3:44 PM | Blog it | 保健养生

    Comments (25)

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    No namewrote:
    July 13
    Deng Nancywrote:
    2006年12月26日，Tip 22（sent by小妹）：
    (1) 核桃仁20克，黑芝麻10克，大米50克，加水适量煎熬成粥服用，具有补脑益智、安神镇定的功效，适用于用脑过度引起的失眠。
    (2) 空腹吃梨治便秘。
    Dec. 26
    Deng Nancywrote:
    2006年12月26日，Tip 21：
    冬季进补食疗：500克羊肉切碎块，加20克当归，30克生姜、黄酒及调料，炖1-2小时，食肉喝汤。温中补血，驱寒强身。
    Dec. 26
    Deng Nancywrote:
    2006年12月24日，Tip 20：
    冬季进补食疗：将50克核桃仁打为碎末，与250克面粉混合，加水、白糖适量，搅拌均匀，烙为薄饼食用，可补肾御寒。
    Dec. 25
    Deng Nancywrote:
    2006年12月22日，Tip 19：
    冬季养生宜多食粥：小麦粥养心除烦；芝麻粥益精养阴；萝卜粥消食化痰；胡桃粥养阴固精；茯苓粥健脾养胃；大枣粥益气养阴。
    Dec. 23
    Deng Nancywrote:
    2006年12月21日，Tip 18：
    若将未注明可微波加热的袋装奶放进微波炉加热，会对人体健康产生不利影响。可以用100摄氏度下的开水烫温奶袋，使牛奶温热后饮用。
    Dec. 21
    Deng Nancywrote:
    2006年12月20日，Tip 17：
    火锅汤好喝，但易发痛风！牛羊肉、海鲜、蘑菇等火锅汤中含大量可引发痛风病的物质－嘌呤，最好别喝，还要少喝酒。
    Dec. 21
    Nancywrote:
    2006年12月18日，Tip 16：
    四类病人不宜喝鸡汤：高血脂症－使血胆固醇进一步升高；高血压－引起动脉硬化；胃部溃疡或肾脏功能较差者喝鸡汤会加重病情。
     
    Dec. 19
    Deng Nancywrote:
    2006年12月16日，Tip 15：
    寒冬萝卜胜良药～
    治扁桃体炎：萝卜汁加甘蔗汁温水冲服
    治哮喘：萝卜汁加蜂蜜温水调匀
    治冻疮：切片放火上加温擦患处
    Dec. 17
    Deng Nancywrote:
    2006年12月15日，Tip 14：
    冬季沐浴前要先洗脸，因冬季沐浴水温高，产生的热蒸汽使毛孔张开，面部污垢进到毛孔里面更难清理。
    Dec. 17
    Deng Nancywrote:
    2006年12月14日，Tip 13：
    幼儿冬季腹泻良方——乌梅汤：乌梅3克水煎，服时加少许盐，每日3-4次。对久泻不止，并伴有口渴、低热度汗患儿最适宜。
    Dec. 14
    Deng Nancywrote:
    2006年12月4日，Tip 12：
    健康圣诞大餐——糖尿病患者不宜选勾芡的汤品；痛风患者忌暴饮暴食及喝浓汤；骨质疏松症患者可选芝麻鸡排等含钙量高的菜式。
    Dec. 4
    Deng Nancywrote:
    11月30日，Tip 11：
    寒冬保健还是用老办法——冷面、温齿、热足
    正如俗语所言：冷水洗脸美容保健，温水漱口牙齿长久，热水洗脚强似吃药
    Dec. 1
    Deng Nancywrote:
    11月29日 Tip 10:
    冬天穿衣服不是越厚越暖和，鞋子应宽松，每天开窗4次，晚上睡眠温度15-18度，洗澡先湿脚再往身体上泼水（头一次听说，新鲜）。
    Nov. 29
    Deng Nancywrote:
    11月20日，Tip 9：
    女性因腹部受冷发生疼痛时，可将荔枝肉干20克，加1碗水煎5分钟，取汤服用，效果很好，服后即能奏效。
    Nov. 21
    Deng Nancywrote:
    11月17日，Tip 8：
    美容小诀窍——要淡化黑眼圈，可以挑选熟透的西红柿，将果肉弄出来搅拌均匀，敷在眼睛上约十分钟后，用湿毛巾擦掉，这样还可延缓眼周皮肤的老化。
    Nov. 17
    Deng Nancywrote:
    11月16日 Tip 7:
    橘子和山楂含大量果酸、山楂酸等有机酸，空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激，导致腹胀、打嗝、反酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。
    Nov. 16
    Deng Nancywrote:
    11月15日 Tip6：
    入秋后，人们摄入的肉类通常明显增多，饭后半小时喝一杯桔子汁可以快速消除油腻感觉，减少体内堆积油脂，有健脾之效。
    Nov. 15
    Deng Nancywrote:
    11月14日 Tip 5：
    健康误区：
    枸杞熬汤治风寒——枸杞不能用来治疗风寒；
    腊月雪治眼病——现在雪水污染严重，已不能直接外敷。
    Nov. 15
    丽娟 蔡wrote:
    我也觉得现在挺适应北京的气候的，确实比老家舒服多了，嘿嘿
    Nov. 15
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